定時服用益生菌以保持腸道健康對身心皆有益處雖非有中醫理論所支持，但近年的研究表示，腸道是身體第二個大腦，有豐富的神經系統，因此有些研究顯示保持腸道健康或可改善若干精神問題，如自閉症、焦慮症等。另外，大部分免疫細胞生活在腸道，當腸道健康，身體的免疫系統才能夠運作正常，避免出現濕疹或其他因免疫力過敏而出現的皮膚問題。

因此，保持腸道健康並非只幫助人正常排便，還有多多益處！

如想食益生菌以保持腸道健康，建議跟從說明書服用足夠的劑量，以及在飯後半小時以冷水沖服。